在孕期，孕妇的饮食选择直接影响胎儿的健康发育，其中酒精饮料是必须严格避免的一类饮品。无论是啤酒、红酒、白酒还是含酒精的鸡尾酒，都可能对胎儿造成不可逆的伤害。酒精会通过胎盘直接进入胎儿体内，但由于胎儿肝脏尚未发育完全，无法有效代谢酒精，这可能导致胎儿酒精谱系障碍（FASD），表现为生长迟缓、面部畸形、神经系统问题及智力发育受损。

研究表明，即使少量饮酒也可能增加流产、早产或低出生体重的风险。因此，医生普遍建议孕妇在整个孕期完全戒酒，包括所谓的“低度酒精饮料”。为确保胎儿安全，孕妇应选择无酒精的替代品，如水、鲜榨果汁或孕妇专用营养饮品。记住，一时的口腹之欲不应以宝宝的健康为代价，远离酒精是对胎儿最基本的保护。